Hej! Jag är Runner74.
Jag springer för känslan, för personbästan och för att hålla mig stark över tid. På den här sidan samlar jag träningspass, lärdomar, skador/rehab och små reflektioner.
Bas i Stockholm • Löpning 3–4 pass/vecka • Tröskel, distans och styrka
Vad du hittar här
- Träningslogg: pass, veckosummeringar och experiment.
- Skador & rehab: vad som funkar (och inte funkar) för mig.
- Teknik & upplägg: tröskel, fart, mängd, styrka och återhämtning.
- Skor & prylar: rotation, inlägg och nörderi.
Min filosofi
Jag gillar enkla upplägg, tydliga mål och mätbar progress — men också att vara smart med återhämtning. Hellre konsekvens än perfektion.
Kontakt
Maila mig på: hello [at] runner74.se